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Immer was los in Ellmau Erwachsenenschule

 

Erwachsenenschule Ellmau

Kursinformationen sind aktuell auf der Homepage unter www.es-ellmau.at zu finden! Weitere Infos und Anmeldungen bei Eva Salvenmoser, Leiterin der Erwachsenenschule Ellmau, Tel. 0664/125 47 85, E-Mail info@fitmiteva.at

Fortlaufende Bewegungskurse

jeden Montag
Yin-Yoga mit Eva
Für Leicht Fortgeschrittene von 17:30–19:00 Uhr
Für Fortgeschrittene von 19:00–20:30 Uhr
im beheizten Bewegungsraum der VS Ellmau. Yin Yoga ist eine besonders ruhige Art unter den vielfältigen Yogastilen. Für Jede(n) geeignet. Kosten: 5er-Block € 55,–, 10er-Block € 99,–, Einzelstunde € 13,– oder Fitness-Karte € 125,–. Anmeldung: Telefon +43 (0)664 1254785 oder info@fitmiteva.at

jeden Dienstag
Geselliges Tanzen ab der Lebensmitte mit Tanzleiterin Walburga Stöckl
Ab 15:00 Uhr im kleinen Turnsaal der Volksschule Ellmau. Erfordert keinen fixen Tanzpartner – innerhalb der Tänze werden die Tanzpartner/innen immer wieder gewechselt. Macht einfach Spaß! Komm und probier – einmal Schnuppern ist kostenlos! Auch Männer sind herzlich willkommen. „Tanzen ab der Lebensmitte“ ist mehr als tanzen. Es fördert die Konzentration, Reaktion, Beweglichkeit, Koordination und Balance, wirkt positiv auf Herz, Kreislauf, Stoffwechsel und das vegetative Nervensystem und trainiert das Gedächtnis. Erfolgserlebnisse stärken das Selbstvertrauen und das Selbstbewusstsein. Durch das gemeinsame Tanzen in der Gruppe entsteht ein Gemeinschaftserlebnis und soziale Fähigkeiten entwickeln sich. Tanzen ab der Lebensmitte trägt dazu bei, die Lebensqualität älterer Menschen zu erhalten und zu verbessern.
Treffpunkt: Tanz zeigt uns für Augenblicke, wie wir das Leben leichter nehmen können. Es wäre schön, wenn du dabei sein könntest. Kosten € 3,– pro Einheit. Anmeldung unter Tel. 05358/2505 oder E-Mail wa.stöckl@tsn.at

Jeden Dienstag
Zumba für Einsteiger und Fortgeschrittene mit Marie-José Sombek
Um 19:00 Uhr im kleinen Turnsaal der VS Ellmau. Das Tanzworkout, das Spaß macht. Für Zumba muss man nicht tanzen können – sich einfach zur Musik bewegen und Spaß dabei haben. Da purzeln die Kilos! Kosten für 10er-Block € 70,–. Info und Anmeldung bei Zumba Instructor/Zin Member Marie-José, Tel. 0699/10430159

Jeden Donnerstag
„Faszien-Fitness“ mit Sonja Salvenmoser, geprüfte Fitnesstrainerin
Um 18:00 Uhr im kleinen Turnsaal der Volksschule Ellmau. Dauer ca. 50 Min. Faszienrollen können leihweise zur Verfügung gestellt werden (€ 2,00 pro Abend). Kosten: € 35,– (5er-Block) oder Fitness-Karte € 125,–. Anmeldung: Telefon +43 (0)664 1254785 oder info@fitmiteva.at

Jeden Donnerstag
„Waschbrett & Co“ mit Heidi Sojer, geprüfte Fitnesstrainerin
Um 19:00 Uhr, im kleinen Turnsaal der Volksschule Ellmau. Dauer ca. 50 Min. Begrenzte Teilnehmerzahl. Kosten: € 35,– (5er Block) oder Fitness-Karte € 125,–. Anmeldung: Telefon +43 (0)664 1254785 oder info@fitmiteva.at

Jeden Freitag
Yin-Yoga für Frühaufsteher mit Eva (für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene)
Beginn um 8:00 Uhr im kleinen Turnsaal der VS Ellmau. Kosten: 5er-Block € 55,–, 10er-Block € 99,–, Einzelstunde € 13,– oder Fitness-Karte € 125,–. Anmeldung: Telefon +43 (0)664 1254785 oder info@fitmiteva.at

Jeden Freitag
Fit ins Wochenende mit Martina Brunner
Von 18:30–19:45 Uhr im kleinen Turnsaal der Volksschule Ellmau.
Kosten: € 40,– (5er-Block) oder Fitness-Karte € 125,–.
Anmeldung: Telefon +43 (0)664 1254785 oder info@fitmiteva.at

Jeden Freitag
Yoga-Kurs für den Rücken mit Eva
Um 18:00 Uhr im geheizten Bewegungsraum der VS Ellmau. Der Kurs ist für 5 Abende in Folge aufgebaut. Kosten: 5er-
Block € 50,– oder Fitness-Karte € 125,–. Anmeldung: Telefon +43 (0)664 1254785 oder info@fitmiteva.at

 

 


 


 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Für die Richtigkeit der Angaben wird keine Gewähr übernommen!